随即众人便纷纷跑回宿舍换衣服去了，不到十分钟，他们全都从楼上走了下来。
众人集体坐到铁牛身前，铁牛看着众人穿戴整齐的样子，露出了笑容说道：“好了，大家都准备好了吗？现在我们开始练武吧！咱武馆的精英这次去西山基地这么久，相信一定大有裨益，正好可以跟我们武馆的师兄弟们切磋切磋。”
听了铁牛的话，大家立刻沸腾了起来，武馆的师兄弟们都是各大武校的优秀苗子，平时他们很少见面，这次既然来到了武馆，肯定都想趁机切磋切磋。
“铁牛哥，那我们该如何切磋？”有人好奇的问道。
“这个很简单，我们一起练习《金钟罩》！我看你们大家都学的差不多了，不如就从我开始教你们练起。”铁牛笑道。
“好啊，铁牛哥！”众人兴奋的叫道。
随后，众人便跟着铁牛开始练习《金钟罩》。
《金钟罩》是一套硬功夫，讲究练骨炼髓，将筋骨锻造得强健有力，防御性极高，攻击性不强，但是在对付普通对手的时候，这套硬功夫却有着莫大的作用，它可以减免受伤率和增加抗击打能力。
铁牛是一个非常厉害的古武修习者，他的身体素质远比这帮新招收来的武馆学徒强的多，他的身形高大，肌肉虬结，胳膊粗壮的宛若水桶一般，浑身充满了爆炸性的力量。
只见他双臂一抖，双拳猛然轰出，一阵阵风压袭来。他的动作快捷迅速，拳脚连贯而凶狠，仿佛虎啸龙吟。
他练习的《金钟罩》分为四层，一层为入门，二层为初窥门径，三层为炉火纯青，四层则是登峰造极，不过据说这套功夫已经失传很多年了。
不管是入门还是初窥门径，对于一个新人来说都有着很重要的意义，因为这套功夫的特殊性，一旦练成之后，不仅力气变大了，反应和速度更是大幅度增加，在格斗方面具有极高的战斗力。
而现在铁牛虽为他们的半个师父，但也只是练到了炉火纯青的第三层，虽然只有不长的光景，但是他的身体素质已经达到了一个巅峰状态，可想而知，如果他达到了登峰造极的层次，身体又会是一个怎样强壮的状态。
铁牛的动作很标准，也很灵活，不愧是武馆的副会长，一招一式尽显大家风范。
这时候，其他武馆学徒们也都纷纷拿出了自己的杀手锏，一个个施展的虎虎生威，一时之间，武馆的大厅内响起了震耳欲聋的呼喊声，一股股澎湃的武道意识在众人心神中涌起，大家似乎感觉身体中流淌着一股洪荒之力，让人血液燃烧，心情激昂。
“啪啪啪......”
突然，一阵拍巴掌的声音响起，打破了大厅中喧嚣的场景。
众人循声望去，原来是江生带头鼓起了掌，他一脸笑眯眯的表情，看向铁牛的目光充满了崇拜，说道：“铁牛哥，真有你的，几天不见就提升了这么多，我估计就是武道馆的会长也做不到像你一样啊。”
“哈哈哈哈......”大厅内顿时一片欢笑声。
铁牛闻言哈哈大笑，说道：“我当年在部队里学的是八极拳，我的功夫就是这么来的。”
“哇！铁牛哥你真棒！”
“那你教教我们呗！”
......
不一会儿，国家武道协会的会长李明也来了，他看大家打得火热，便凑到众人跟前，指点江山。
李明身高马大，体型魁伟雄壮，留着络腮胡子，浓眉大眼，一身腱子肉，看上去孔武有力，不怒自威。