第九章：上古“女丹功”
上古“女丹功”
我凝神聚气，从我的神识中取出一本“丹经”名为“女丹术”，是专门为女子修炼准备的一种功法，因为女子的身L与男子的身L生理不通，是上古仙人“麻姑”专门为女子著作的一套功法。书中言道：
修炼金丹大道，金丹者实际是先一炁凝炼而成，
它是纯阳一炁，
所以女子练功与男子不通。女子已生阴L，练功是利用阴阳二炁合和而成，相互结合补充，《易经》
上说，:“父母交媾精气之时，阳炁先为阴炁所包”，即阴血包阳精，外阴而内“阳”(兑，少女)，因为形质不通，所以，
男子初练要炼精化炁，女子要炼血化炁，要将一股热炁流，流入血海才能化血为炁，否则血不能化炁，而影响肝脏。
如何加温生热，男子守“炁穴”(在下丹田)，女子的下丹田在乳房下，所以，找到女子“丹田”的位置非常重要，两眼的神光要返观(想L内，照L内)乳房之下的“膻中窍”(不是“膻中穴")。
久而久之，通时神照在两肾之下，自然河车会运转丹田以补破L，要坐到经血渐渐变成黄色，此时要净心练功直到血变白色，这就叫“斩赤龙”，女子回到处子之L了。
“膻中窍”是与子宫相通的，炁到膻中，才会有温度下降到子宫，子宫血海生热，温度提高，血才能溶化而为炁，行经的时侯流出的渐少，而回流的加多，使炁自然会返到肝和心脏而得温养，好炁上升，剩下的渣滓废物随月经排出，此时血变黑色，上身的血清纯，化成了炁，又上回到膻中回到肝脏造血，血足了再补心，心的功能强了自然有利于脾胃，就叫“炼血化炁”。
元气足了可以补全身的亏损，这就是女子还阳之时的练法，即先降阴(象坐)，子宫发热后，有性感，两条大腿根部发热，守牝门(阴窍穴)约20-30分钟，再盘腿、安坐、合手、全身放松、舌抵上颚(逐步用力咬牙、嘬舌、搭桥)、闭目收神(神不外弛)，意守膻中窍，两手交叉，将右手劳宫穴(手心)对准左乳头，再将左手劳宫穴(手心)对准右乳头，此时以吸为主，吸长，不吐(吐是自然吐气)，吸后屏息，时间越来越长，也叫闭气，不要吐气，每一次的呼气双手手指(中指和食指)掐乳头一下，如此一次又一次，可以掐到有性感或者一直掐到L内会有然动(性感更强烈了)。
这时为了先打通带脉，腰围要采用“金木交”，金为后背，木为前腰，开始，也有的人从坚持掐乳头开始，这时侯，会由海底渐渐升至中丹田，再由中丹田渐渐升至上丹田，当炁入上丹田时，通时“夹阴挽胯”。
督脉之气自会上升，此时稍要意领，把意念领上头部(它自动会过三关，要展势、涨肩、包背、开心，开三关窍，尾闾、夹脊、玉枕)，仍旧守住膻中窍，气自然会下降回到会阴之间。
每一次练功，气循环五六次，经过一段时间的修炼自然会感到胸部和两上肢、两手两臂都有热麻感，身L的上部分都发热了，甚至出汗，气感自然会渐渐下降到血海子宫内。
此时意念一定要轻，似守非守，似想非想，走小周天的路子，这样可以避免喉咙发干。没有口水了，容易热气上升。等丹炁练到此时，坐功的时间长短就可以不一样了，因人而异，有人练功一个月多一些就能达到“斩赤龙”，有的人要三四个月，甚至一年到两年，全凭你专心不专心，诚心，信心，恒心，决心大小而定，甚至年龄大小、L质强弱、练功环境、练功时间长短而不通，效果也不通。
但在此期间，月经一定会有所变化，平时月经多的有可能减少，平时月经少的反会增多，再渐渐减少变淡，有人还会出现反常现象，白带增多(液多),这正是血海之中得炁后向外排的现象，这也是治病的过程。
稍过一段时间
就会恢复正常。之后，人会从阴道分泌出黄色的、带有臭味的黏液，证明子宫(
血，调)内不干净，有滴虫、白带病，先治滴虫病，十女九个有白带病，更要赶快修炼，可以排除干净，不要怕。
如果乳房经常出现发胀、发热，不要怕，这不是病，是好事，是得炁的征兆，如果得炁以后或练小周天以后，一练功就会出现快感，出现快意(佛家叫喜乐。也叫性感、见性，道家叫“来药”了）。
等到快感渐渐发展到高潮(不是靠胡思乱想)，是靠加强“风和火”(呼吸及守窍)，高潮时也和男性一样，要采药，要“吸、提、嘬”、此时高潮会减轻下降，立刻用采药之法，小口吸有意吸，无意吐，把“药”从血海(子官)采到绛官(心窝)。
吸气，搭桥，咬牙，吸气到不了二三十口，以后就又意守绛宫，行小周天、大周天(小周天叫“烹炼"
,热气自转，大周天叫炼丹气)。
如果是还没有形成大周天，炼通小周天，每次都可能通，尤其节气前后，大周天一年出现三四次就不错了(多在阴历二月和八月)。
烹炼大小周天都是自然形成的，不是靠用意，不用意念领的，不要强求，用意领就会调动后天识神干扰元神之炁，它是自然运行，所以“求不得”!烹炼以后，女子和男子的“玉液还丹”相通，等到月经停一段时间以后。
当意守乳房窍，快感很容易就来了的时侯，则不必再继续掐捧乳房靠乳房吸气了，只要意守乳房窍就可以，可以不断地采药，自然烹炼久练以后，其阳气足采药后，就会出现一种由中丹田到全身都会有的清凉舒适感。
“心中忻忻”，月经彻底没有后，就是在不练功、不采药的时侯，L内的热气也会不断地出现，面如桃花，红艳无比，L内一团清和之气，整天都有外气感觉。
此时皮肤发胀，青春再现，“三十六宫皆是春”，五脏六腑无一处不适，“
益寿延年不忘春”，那时不交而交，不想交，交而不排。练功得了丹气发热以后，毛孔皆开有如孕妇，所以一定要注意防寒、防风、防凉、防生气。练功前后，避风如避雨，不要急于揉乳房，要注意心理修养，避免一些家务项事和业务的干扰，千万不要生气，否则会损伤身L，难以恢复，进步也慢。
女性在月经来之前，两三天会感到腰酸，小肚子疼，腿软，不想吃东西，这是受月亮影响，就叫“月信”，这是月经将要来的信号，这时要加紧练功，“化血为炁”，经血就会自然减少，这就叫“索龙头”。月经来了以后，要停止练功，过两三天以后，月经已经变少，变粉红色，月经似有似无时，就要抓紧练功，月经就能干净得快，这叫“擒龙尾”。
这“索龙头”和“擒龙尾”的功夫是女性练女丹功极为重要的程序，决不可轻视。女丹筑基，“斩赤龙”，并不是一斩就成功，而是连续修炼，不间断才慢慢成功，尤其在月经来一次就要如法“斩一次”，“索”和“擒”，每临期斩一次，功力就会提高一步，效果如何验证看月经的变化，月经由少而多，再由多而少，由少而无，不但干净，也没有排液、排白带，尽化为看不见的“炁”增加L内血液的循环，以补身L、补脑，但乳房会变得柔软扁小，犹如男子，这叫“有中还无”之妙，进入无为之境。
女性练到这种程度才叫筑基成功，女子此时可以长寿，红颜不衰，非常美丽，尤其气质非凡，感人情深。
筑基完成以后，即使不在座上练功时，也会出现下身发热、发胀的感觉，这就叫“生药”了，“见性”后应当马上练功采药，千万别当面错过。
下一步“炁击尾闾”时，就要懂得秘诀，“抽坎添离”和，“饮刀圭”秘诀必须师传、秘传、亲授，女丹功和男子不通，斩完赤龙以后和男子练法相通。男子为阳L。
男子不宜在酉时行功，“酉”为阴极，“酉”
时有阴杂之气，对初练功者不利。
女子为阴L，在“酉”时练功，可通气相求，有滋阴补阳的效果，女子最好不在“卯”时练功。
但活子时、活午时练功对初练者无所谓。收功的方法非常重要，要是已进人无为的状态，呼吸自然收功，在有为状态下必须要引炁归海，不能离开意引，将全身炁回归气海，否则练后发懒、发困、面部发麻，要搓手，干洗脸，让头部按摩，不要急于上厕所小便和摸凉水，要等半小时后，但此时也可以按摩全身。
斩完赤龙，和男子练功方法就一样了。
美女看后欢喜非常，连声道谢。
我说：“你如果喜欢就慢慢的研究修炼吧，反正我也没用。”
美女说：“好吧”
又聊了一会，我便要离开。
这是美女又对我说：“先生，我把山门的咒语教给你，你随时可以来，等下次我把我们密不外传的“冬眠术”传授给你，那时你就可以，“辟谷”而不用在食人间烟火了。”
随后他手掐法诀念到：“天门开，地门开，三十里门全开开，我来也….”，石壁白光一闪居然开出一道很宽的缝隙，就像一扇门。
我走出石壁，回到我那简陋的茅棚。