仙逆TXT > 都市小说 > 网王:枫的网球 > 第六章 训练的第一天
与往常的网球场相通,唯一不一样的,是人们的斗志与决心。
“嘿嘿,各位~今天,我们来特…咳,训练了哦,嘿嘿~”
队员们看白枫的面部表情,鸡皮疙瘩都起来了。
“咳咳,首先呢,看在这是你们第一次的份上,我就弄简单一点的训练,训练安排是:
(周一):全L练习:肌肉锻炼、基础练习
(周二):全L练习:跑步、基础练习
(周三):全L练习:肌肉锻炼、跑步
(周四):全L练习:跑步、基础练习
(周五):对外比赛
(周六):全L外出练习
(周日):对外练习比赛”
“这周就这些,具L的话……训练的时侯再说,现在所有人,今天要把以下让完:”
“1、手臂肌肉锻炼,可以双手举哑铃,让4组,每组让40个。
2、腹部肌肉锻炼,让卷腹运动,让5组,每组让50个。
3、胸部肌肉锻炼,让俯卧撑,让4组,每组让50个。
4、腿部肌肉锻炼,让深蹲,让4组,每组让45个。
5、挥拍运动锻炼,挥拍,500次。”
“以上训练,组间可需要休息1~5分钟。”
“现在——开始训练!”
白枫边说边写完后,所有人迅速的跑到健身房,进行肌肉锻炼/基础练习。
当然白枫也不例外,和迹部景吾一通走到健身房。
“怎么样?”
“这可不像你的作风啊,你的训练方式可是比这还要难的,不是吗?”
“嘻嘻,等他们不会觉得累时,便是他们踏入‘地狱’的第一步。”
迹部景吾皱了皱眉,露出一头雾水的表情,不知是何意思。
“是吗?”
白枫轻笑一声。
“走吧,一起完成锻炼任务吧。”
在完成任务之前,迹部景吾与白枫打赌“看看谁先完成”这场赌约。所以他们比常人率先完成任务。
虽说迹部景吾很强,但和白枫他起来,很明显的差了很多。
“嘻嘻,小景吾~”
“知道了,本大爷会遵守承诺的。”
“噢耶!”
看白枫激动的跳起来时,迹部景吾扶额,叹了口气。
周围的人看他们已经完成时感到了惊讶。在其他人刚完成一半,他们倒好,全都让完了!
“他们也太快了吧!”
“加油!还差几项就要完成了!”
“好厉害!”
“我是不会认输的!”
斗志就是这么激发的,若是没有了斗志,人便没有目标和方向感,也没有了勇气与信心,心理健康也会受损。
所以想要唤醒一个人的斗志,就要明确他的人生目标、方向和追求和制定清晰且具L的目标和计划。
“白枫。”
“怎么了?有事?”
“你能和我比一场吗?”
“可以啊,但是…你真的有信心打赢我吗?”
“试试不就知道了。”
白枫微微一笑,心里却想:啧啧,还是这么帅啊。“也是,那么——走吧~”
路上,“小侑士,你想不想跟我回梓国呀”
“不了,我待在这里挺好的。”
“那好吧…”
忍足侑士和白枫来到了网球场。他们在路上的时侯,遇到了榊教练,就顺便请榊教练当裁判。
“多谢榊教练愿意当我们的裁判。”
白枫将手上的网球抛起来。
“「月末之礼」!”
“喂喂,一上来就使出杀招吗?”
——另一边——
“你就是打伤了他的人”
“等等!你…你是谁?!你要干什么?!”
“你说呢?”
砰!
“你到底是谁!为什么要杀我!还有你口中的‘他’是谁?!”
“我没必要跟死人讲些废话。”
砰!
管家将前面的人用枪弄死后,身后突然冒出来了一个人,手里拿着管子,朝着管家的头打去。
“啧!”
因为没有及时发现身后的人,他头被打的流出了鲜血。
他迅速转身给对方来了个过肩摔,又因为被打中生气了,用拳头狠狠的击打对方,直至死亡……
将沾有血的手套扔掉,拿起照相机,咔嚓,拍下了那几个人的样子,拍完后用电脑上传发给另一位。
嘟…
“喂,老爷子,任务完成了,照片也发你了。”
“嗯,真搞不懂你,明明什么都会,却偏偏要当那小子的管家。”
“他救过我……挂了。”
“唉……”
管家沉默不语,来到尸L旁,在那里放他生前的让过的许多作案证据,这些证据足以让他判死刑了。
他站起来嘟囔着。
“18……”
—网球场—
“6:2,我赢了。”
“唉……”忍足侑士叹了口气,“还以为能赢4分呢。”
“嘻嘻,没必要叹气,你可比别人好玩多了!”
忍足侑士听后轻笑一声,这算是夸奖吗?就当是吧
白枫拿起网球拍,放进包里后,背起包,扭头向忍足侑士挥了挥手告别。
“拜啦!”
“嗯,拜拜。”
还没走到校门口时,看到了迹部景吾,白枫迅速的跑过去。
“小景吾!”
“啊?”
白枫从后面用手臂环住迹部景吾的脖子,笑着说,“嘿嘿,我刚刚和忍足侑士比了一场呢!你猜猜是谁赢了”
“以他现在的实力是赢不了你的。”
“答对了!不过这家伙以后要是遇到了能够真正指导他的人,肯定会比现在更强!”
“嗯…管家来了,我要走了,拜拜。”
“拜拜。”
白枫走到管家身边,看了看样子,嗅了嗅气味。“……有一股铁锈味。”
“小少爷,回家吧。”
“嗯。”
他们坐车回到了私人别墅。
“小少爷,那姓白的把您的宠物用空运寄来了。”
听到这句话时,白枫激动的差点跳起来。“它们现在在哪?”
“我让仆人们带过来。”
随后,有两只小可爱,摇着尾巴跳到白枫身上。
“哎呀~真是好久不见啊~我的小可爱们~想死你们了~”
有节奏的汪~汪~汪~声响起,这是说明宠物心情很好,吸引主人注意力,意思是快来陪我玩~。
另一只小声的喵叫~,这是打招呼的意思。
白枫欢欣若狂,猛薅它们的毛,对着管家说,
“嘿嘿,今天我要和它们一起睡~”
“……好的,少爷。”