训练，晚上努力学习，生活充实而忙碌。
然而，王强却总是在暗中给他使绊子。
在一次分组对抗训练中，王强故意将球传给邹少身后，导致邹少跑动失误，被李教练狠狠批评了一顿。
邹少知道王强是故意的，但他没有当场发作，而是默默地将委屈和愤怒转化为训练的动力。
还有一次，体能训练结束后，邹少口渴难耐，正要去拿水壶，却发现水壶不见了。
他西处寻找，最后在垃圾桶里找到了自己的水壶，里面装满了脏水。
邹少不用想也知道是谁干的，但他没有声张，只是默默地将水壶洗干净，装满水，然后回到训练场继续训练。
王强看到邹少一次次忍让，以为他软弱可欺，变本加厉地找他的麻烦。
然而，他不知道的是，邹少就像一块海绵，不断吸收着知识和经验，也在磨砺中变得更加坚韧和强大。
体能测试的日子终于到来，所有队员都摩拳擦掌，准备一展身手。
测试项目包括跑步、跳远、俯卧撑等，每一项都考验着队员们的体能极限。
邹少拼尽全力完成了各项测试，但成绩却并不理想，尤其是跑步，他远远落后于其他队员，这让一向自信的他感到十分沮丧。
李教练看着邹少的成绩单，眉头紧锁，眼里透着一丝失望……李教练将成绩单重重地拍在桌子上，眉头紧锁，眼神凌厉地扫过邹少的脸庞，语气严厉地说道：“邹少，这就是你的成绩？
你看看你，跑步倒数第一，俯卧撑勉强及格，这就是你说的努力？”
邹少低着头，咬着嘴唇，一言不发。
他心里明白，李教练的批评是正确的，自己确实没有达到预期目标。
进入体校以来，他每天都刻苦训练，学习文化课也十分认真，但他发现，体校的训练强度远超他的想象，他感觉自己就像一台老旧的机器，在高负荷的运转下，随时都有可能散架。
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