首接将其中一株气血药材放入了自己的嘴中。
汹涌滔天的气血从这一株气血药材当中冲入到他的体内。
接下来，就是来修行武法提升自己体内的筋骨数量了。
涅槃呼吸法的最后就有一个简单的武法记录。
这个武法被称作金鸟武法，这比起楚天羽在黑拳武馆当中所见过的那些武法都要更加的厉害。
它既有手臂的铁筋淬炼也有腿部的铁筋淬炼。
同时，催动金鸟武法的时候，他能通过铁筋与气血的消耗改变自己的身形。
而金鸟武法一共有三式。
金鸟之翼，金鸟翔空，金鸟爪击。
金鸟之翼为模拟鸟类展翅的动作，通过扩展手臂和肩膀的力量，进行淬炼手臂的筋骨之力。
金鸟翔空是模拟鸟类飞行中的急速下冲动作，结合跳跃和下砸的动作，淬炼腿部的筋骨之力。
最后的金鸟爪击则是模仿鸟类抓取猎物的动作，手指的力量和灵活性是关键，这也是金鸟拳法最具有攻击性的一招，这一招淬炼手指当中的筋骨之力。
楚天羽站在小院当中，他依旧持续按照涅槃呼吸法的频率呼吸着。
就在下一秒，他的手臂快速如同展翼一般张开，紧接着他又快速的模仿鸟类下冲的动作，到最后他又模拟着鸟类抓取猎物的动作。
当一整套动作下来之后，时间己经是过去了一个小时。
楚天羽的身上己经是升起了一丝淡淡的血气，一股极致的暖意从他的身体各处扩展开来，体内的部分暗伤在冲涌的气血下得到修复。
他所吞服入肚的气血药材彻底消化。
仅仅就这么一个小时，楚天羽就感觉到体内的一条筋骨己经是隐隐有了成型铁筋的趋势。
不可否认其中是有部分气血药材的功效。
可是以往他吞服气血药材那刚开始也起码要五天才能打通一条铁筋，到后面更是二三十天都未必能打通一条铁筋。<